オナニーした後に気を付けるべきことは何ですか？

オナニーした後はどんなことに気を付ければいいのでしょうか？インターネット上で話題のトピックや健康ガイドを 10 日間お届けします

マスターベーションは正常な生理的行為ですが、その後何に注意すればよいのか理解していない人も少なくありません。過去 10 日間 (2023 年 10 月現在) にインターネット上で人気のあった議論と医学的アドバイスを組み合わせて、科学的な対応に役立つ構造化されたガイドをまとめました。

1. 過去 10 日間にインターネット上で人気のある健康トピックに関するデータ

2. 必要な6つの事後対策

1.クリーニング
外性器はすぐに温水で洗い、刺激の強いローションの使用は避けてください。統計によると、尿路感染症の 70% は不適切な洗浄に関連していることが示されています。

2.水分補給
排尿すると尿道が洗い流される可能性があります。 200〜300mlのぬるま湯を飲むのがおすすめです。以下は電解質損失の比較です。

3.筋肉をリラックスさせる
骨盤底筋弛緩エクササイズを 5 分間実行するには、次のリズムに従うことができます。

4.心理的調整
最新の心理学研究によると、適度なマスターベーション後に生成されるドーパミンのレベルは約50～70nmol/Lで、これは正常範囲内であり、罪悪感を感じる必要はありません。

5.環境整備
プライバシーとセキュリティをチェックして、独立したスペースを使用することをお勧めします。調査によると、恥ずかしい事件の 86% は過失によって引き起こされています。

6.身体の信号を観察する
次の場合には医師の治療が必要です。

3. 避けるべき 3 つの誤解

1.過剰な掃除：消毒剤を頻繁に使用すると細菌叢のバランスが崩れます。
2.すぐに激しい運動をする: 心血管負荷が 37% 増加
3.意図的に水を禁止する: 尿路結石の原因となる可能性があります

4. 健康頻度の基準

WHO の最新の健康報告書によると、適度なマスターベーションは前立腺疾患のリスクを 23% 減らすことができますが、科学的な方法には注意を払う必要があります。不快感が続く場合は、専門の医師に相談することをお勧めします。